Gesund

Gesundheit und Gedanken, denkst du dir vielleicht? Mhhh, deswegen gehört dieses FACH Buch zu meinen Top 5 Büchern, die man gelesen haben muss. Nichts mit Wischi-Waschi, positiver Psychologie oder alternativ Medizin. Ich hab wirklich kein Problem damit aber mittlerweile gibt es super viel Forschung dazu den verschiedenen Bereichen und da bleibe ich doch lieber bei den Sachen wo ich mir sicher sein kann, oder?
Naja deine Gesundheit beginnt in deinem Kopf!

“ Nicht nur Stress beeinflusst
unser Immunsystem negativ.
Auch langanhaltende Ängste, schwere Trauer, Liebeskummer, jahrelang unterdrückte
Wut und jede Form der inneren Anspannung schränken die Funktionstüchtigkeit
des Immunsystems nachhaltig ein.“
(Seite 89)

Was ich ganz besonders an dem Buch schätze ist, dass alle Aussagen mit Studien und Forschungsergebnissen untermauert sind. Auch wenn ich weiß, dass dies noch kein Garant auf Richtigkeit bedeutet (Story dazu folgt gleich), merkt man aber schon beim lesen, ob etwas Sinn macht oder nicht und hier passt für mich soweit alles zusammen. So jetzt zu oben, Tatsache ist das es einen, in der Persönlichkeitsecke, bekannten Wissenschaftler gibt, der in einem seiner bekanntesten Bücher eine Studie zitiert hat, die eine Fake Studie war.

Also selbst manche Wissenschaftler kontrollieren ihre Quellen nicht 😉 schlimm wird es nur, wenn sie ihre These dann ständig mit der falschen Studie untermauern wollen, aber das erfahrt ihr dann mal wenn ich das Buch vorstelle. Ihr werdet geschockt sein!!!

Auch sehr gut finde ich den Überblick der verschiedenen Medizinischen Bereiche auf die unsere Gedanken, also unsere Psyche wirkt und das über Generationen! Die Epigenetik, kommt aus der Biologie, zum Beispiel beschäftigt sich eben mit den Genen, was formt sie, was bestimmt die Aktivität eines Gens (zum Beispiel bei Erbkrankheiten) und wie sich Gene entwickeln. Wusstest du zum Beispiel, dass der Mensch weniger Gene hat als eine Maus und das nur ca. 1 Prozent unserer Gene verantwortlich sind für den Bauplan unseres Körpers?

Ich finde die Epigenetik extrem interessant aber auch hoch komplex. Kleine Story: Ich war mal bei einem Vortrag über Epigenetik (ich liebe wissenschaftliche Vorträge), nur war die leider irgendwie für Medizin Studenten ausgelegt und ich hab vielleicht 5 % verstanden, aber was solls, die 5 % waren extrem spannend. Zurück zur Epigenetik und was das mit Gedanken zu tun hat. Sie haben rausgefunden, dass zum Beispiel die Erziehung, Umwelt und der Lebensstil viel mehr Einfluss haben als eine Genkrankheit. Zwar begünstigt dieses Gen vielleicht den Ausbruch einer Krankheit aber es ist nicht dafür verantwortlich. Also wenn du irgendwelche vererbbaren Krankheiten in deiner Familie hast, solltest du dieses Buch wirklich lesen!

Ok, kommen wir noch zu den anderen Bereichen im Buch. Wenn man sich noch nie mit solchen Themen beschäftigt hat, kann das erstmal wild klingen aber glaub mir, für das Buch muss man kein Mediziner sein oder studiert haben, deswegen schenke ich es auch jedem der in meinem Umfeld krank ist und bisher noch nicht mit Persönlichkeitsentwicklung, Mindsetarbeit oder Meditation angefangen hat.
PS: Hier findest du meine Buchempfehlung zu Meditation.

Gedanken

Folgende Themenbereiche findest du im Buch:

  • Erkenntnisse aus der Hirnforschung
  • Psychoneuroimmunologie (Immunsystem)
  • Epigenetik (hatten wir ja schon)
  • Quantenmedizin (Gehirnströme)
  • Bewusstsein & altes Wissen
  • Vertrauen
  • Herzleid

Einen Punkt könnte es geben, für den ich 1 Stern hätte abziehen können. Das Buch kostet 22 €, was also nicht unbedingt günstig ist. Jedoch mal im Ernst, wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Und was kostet dich eine schwere Krankheit? Das bedeutet jetzt nicht das man alles völlig alleine nach dem lesen dieses Buches heilen kann, es gibt dir eine Übersicht. Ich sag mal so, stell dir vor du willst ein neues Land erkunden, weil du, warum auch immer, unbedingt dahin musst, eine Krankheit sucht man sich ja auch nicht aus. Würdest du dir eine Karte kaufen? Damit du zumindest mal eine Idee von dem Land bekommst? Ok, heute macht das Google, aber du weißt was ich meine.

Ich hoffe ich konnte deine Neugier wecken.
Von Herz zu Herz ♥
Deine Erika

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